Dr. Fisher： 你好，欢迎来到抗衰老洞察播客的第 12 集。 谢谢你再次加入我。 很高兴有你一起参加播客。 今天，我们将讨论抗氧化剂和抗氧化剂在皮肤护理中的作用。 这是至关重要的，它是我们可以放在皮肤上的最重要的产品之一，我们将在短短几分钟内进入所有这些。

我们将讨论它们是什么。 我们将讨论它们是如何工作的，当然，我们将讨论它们如何用于皮肤嫩肤治疗，如何用于抗衰老治疗，以及如何将它们用于美容医学。

那么，首先，让我们谈谈为什么抗氧化剂甚至很重要？ 嗯，在正常的日子里，我们外出走动，我们的皮肤暴露在元素中。 它们暴露在来自太阳的紫外线辐射下。 它们在白天可能会接触到一些化学物质。 他们可能会面临各种类型的压力。 当这种情况发生时，我们皮肤中的原子就会被氧化。 现在不用太技术化了，原子的电荷发生了变化，这可能导致我们DNA的突变或变化。 这就是为什么我们要尽量减少原子的氧化，特别是那些在我们所说的皮肤细胞中的原子，而抗氧化剂就是这样做的。 这就是为什么它们如此重要。 因此，当我们使用抗氧化剂时，我们正在帮助最大限度地减少压力对我们皮肤的影响，来自元素，来自阳光和其他压力来源，以便我们最大限度地减少氧化，我们可以确保皮肤中的那些原子尽可能健康。

另一种说法是抗氧化剂是可以中和自由基的分子。 自由基是不稳定的分子，会损害细胞并导致衰老和疾病。 同样，这些自由基是在体内自然产生的，但它们也可能由环境因素产生，正如我们提到的，紫外线辐射、污染、吸烟等。

因此，这些抗氧化剂以许多不同的形式存在。 可能最重要的一种是维生素C。还有其他抗氧化剂，维生素A维生素E，辅酶Q10，多酚。 这些抗氧化剂可以在各种食物中找到，如水果、蔬菜、坚果、全谷物，这就是为什么我们都有一个均衡的饮食很重要的原因。 它们也可以作为补充剂服用，或者，这是与我们的主题相关的地方，它们可以以面霜或精华液的形式局部涂抹在皮肤上。

现在当这些抗氧化剂中和自由基时。 正如我所提到的，它们有助于保护细胞免受伤害，从而帮助我们保持健康的皮肤。 例如，维生素C可以帮助刺激胶原蛋白的产生，从而改善皮肤质地并减少皱纹的出现。 对我来说，在皮肤上涂抹乳霜或血清听起来不错。

好。 因此，这很好地引导我们了解如何将抗氧化剂用于美容医学。 好吧，众所周知，美容医学是专注于改善皮肤和身体外观的医学分支，抗氧化剂在这方面确实起着非常重要的作用。

使用抗氧化剂的证据是什么？ 嗯，2015年的一项研究发表在《美容皮肤病学杂志》上，他们发现含有维生素C和E，β角蛋白和硒的补充剂有助于改善50岁以上女性的皮肤水合作用和弹性。 这只是许多研究中的一个。 让我们再看一下这方面的科学证据。 2016年发表在《美容皮肤病学杂志》上的另一项研究发现，含有抗氧化剂组合的乳霜，包括维生素C和维生素E，这有助于改善皮肤水合作用，减少细纹和皱纹的出现。 2017年发表在《光化学与光生物学杂志》上的另一项研究发现，维生素C和E以及阿魏酸的组合有助于防止紫外线引起的人体皮肤细胞损伤。 正如你所看到的，有很多证据，这些只是许多研究中的三个，这些研究表明抗氧化剂在维持我们的皮肤健康方面起着重要作用。

这对我们实际意味着什么？ 嗯，这意味着照顾我们的皮肤很重要。 现在，我们当然都知道防晒霜，这是防止紫外线伤害的最佳方法之一，因为它直接在太阳和皮肤的紫外线辐射之间形成屏障，这反过来又有助于限制这些自由基的产生，并最终帮助我们保持皮肤的年轻外观。

同样，抗氧化剂可以在这里发挥作用，因为它们确实可以防止紫外线损伤，但它们在通过处理这些自由基在修复紫外线损伤方面也发挥着越来越重要的作用，正如我们之前谈到的那样。

因此，总结一下，确保我们照顾好自己的皮肤非常重要。 这意味着使用防晒霜作为紫外线辐射的屏障。 这也意味着确保您使用适合您的皮肤类型和问题的适当护肤品，并且应该包括一种或另一种类型的抗氧化剂。 有许多不同类型的抗氧化剂可以应用于您的皮肤。 如果您不确定使用哪一种，或者如果您想购买一些抗氧化剂，请随时与我们联系 抗衰老医疗和激光诊所 在温哥华。 您可以在 AntiagingVancouver.com 查看我们的网站，或随时与我们诊所的任何一位医疗保健提供者预约。 我们可以与您讨论抗氧化剂的概念，以及哪种抗氧化霜或血清适合您的皮肤，以帮助您的皮肤尽可能保持年轻的外观。

话虽如此，我想再次感谢您收听播客。 如果您喜欢这些内容，请随时与他人分享。 这是你能对我和我们诊所最大的赞美。 这意味着世界让您从我们制作的内容中受益。 如果您愿意，也可以对您最喜欢的播客播放器进行评论，我们将不胜感激。 话虽如此，非常感谢您的收看。 我期待着下周再次与你们交谈。 在那之前，好好生活。